אחרי שבץ מוחי בגיל 35, הבנתי שקיבלתי הזדמנות שנייה לחיות — ואם כבר, אז בעוצמה. היום אני עוזרת לאחרים לקחת את החיים שלהם בידיים, לנהל משקל תקין ולחיות חיים מלאים.
בגיל 35, עם תינוקת יונקת בת שלושה חודשים, עברתי שבץ מוחי. "ראיתי את המתים" — ואז הבנתי שניתנה לי הזדמנות שנייה לחיות. אם כבר, אז להרבות בטוב.
מאז, כל יום הוא בחירה. לבחור לחיות. לבחור בריאות. לבחור לתת לאחרים את הכלים שיעזרו להם לקחת את חייהם בידיים.
מגיל 12 אני עוסקת בתזונה ובספורט. ספורטאית מצטיינת שמאמינה שאורח חיים בריא הוא לא עונש — הוא מתנה שאנחנו נותנים לעצמנו.
אני בת 45, נשואה ואמא ל-3, גרה בראש העין. בעלת תואר ראשון בכימיה, בוגרת אוניברסיטת בר אילן, ותואר שני במנהל עסקים, בוגרת המכללה למנהל בראשון לציון. בעלת תעודת מאמנת, בוגרת מכון אדלר. כיום מרצה ומאמנת להתנהלות תזונתית.
"אני ההוכחה שאפשרי — ומכאן אני נותנת תקווה."
מה אני מציעה
שני מסלולים לשינוי אמיתי
🎤
הרצאה: לבחור. להאמין. ללכת.
הרצאה מרגשת ומעוררת השראה, מבוססת על הסיפור האישי שלי. כלים פרקטיים ותובנות עמוקות — שיש חיים אחרי השבץ, ולך יש את הבחירה איך להתמודד תמיד, כי על מה שקורה אין לך שליטה...
לארגונים · לקהילות · לאירועים
🥗
אימון התנהלות תזונתית
ליווי אישי 1:1 לניהול משקל תקין. זו לא עוד דיאטה, זה לעלות על מסלול נוח ומאוזן תזונתית — ואז המשקל ירד באופן אוטומטי. תהליך הדרגתי עם סדר יום וכלים להתנהלות תזונתית.
אימון 1:1 · שגרת תזונה
למה זה עובד
על מה:
🌱
לבחור
כי בחיים הכל תלוי בבחירה שלך, יש לך את הזכות לבחור (ברוב הזמן...) והיא לא מובנת מאליה.
💫
להאמין
כי זה הבסיס להתמודד עם כל משבר, שינוי, רצון עז — קודם כל אמונה בעצמי, ואחר כך בבורא / ביקום / במה שרוצה להאמין.
👣
ללכת
כי החיים הם תנועה — וכל עשייה מרפאת, נותנת תחושת משמעות ומקדמת את תחושת הסיפוק והערך העצמי.
"בחוויה שלי ראיתי את המתים ... וכל מה שרציתי זה רק לחיות כי חפצת חיים אני..."
נינוש את מרצה מעניינת, מלאת השראה ומלאת כריזמה.. נהנתי מאוד!! את לגמרי בייעוד שלך!
לי אישית היה חם בחדר הזה והיה לי קצת ארוך מידי אחרי שעה... אם תרצי נדבר על זה לעומק מחר ❤️
משתתפת בהרצאה
תגובת וואטסאפ
היי נינוש, ממש התרגשתי לשמוע ולראות אותך. אין ספק שאת נמצאת במקום הנכון לך. את מושא להערצה!
הייתי צריכה לשמוע את ההרצאה בכדי לזכור לעשות ולהיות תמיד סביב אנשים שעושים לי טוב.
תודה חברה יקרה שאת נמצאת שם ועוזרת מבלי לדעת, אוהבת אותך ❤️
חברה ומשתתפת
אחרי ההרצאה
זו היתה זכות גדולה לשמוע את ההרצאה שלך — היה סוחף ומרתק. קיבלנו הרבה ידע, תקווה ואמונה.
הדרך בה את יודעת לבקש עזרה ולקחת אותה בשתי ידיים מעוררת השראה, וכל זה עם הרבה הומור, חיוך וכנות בלתי מתפשרת.
תודה לך ועלייך 🩷
משתתפת בהרצאה
תגובה בפרטי
ברצוני להודות לך מעומק הלב על ההרצאה המרגשת, המעשירה והמעוררת השראה שהעברת לנו.
שיתפת אותנו במסע האישי הלא פשוט, באומץ, בכנות ובחכמה — והפכת את הכאב לכלי למודעות, לתובנות ולתקווה.
דברייך נגעו בכולנו, עוררו השראה והותירו בנו חומר למחשבה — ובעיקר לב.
מאחלים לך בריאות, המשך עשייה מבורכת, ושעוד רבים יזכו לשמוע אותך.
לאה לוי
משתתפת בהרצאה
הסמכה מקצועית
מוסמכת FIT-K
סיימתי בהצלחה את הקורס והסמכה של FIT-K — מוסד המוביל בישראל להכשרת מאמנים להתנהלות תזונתית נכונה.
"בגיל 35 הנקתי את התינוקת שלי,
יצאתי לשיעור התעמלות שגרתי
וחזרתי הביתה אחרי 4 חודשים..."
מה קרה שגרם לי לא לחזור הביתה מיד אחרי שיעור ההתעמלות ההוא?
לקראת סוף השיעור מפלח את צד ימין של ראשי כאב חד. המים שאני שותה נשפכים על המזרן ולרגע אין לי מושג מה קורה.
למזלי לצידי בשיעור 2 אחיות ורופאה והן מזהות מיד את הסימנים
אני, נינה גמזו לטובה, שמתעמלת ומקיימת אורח חיים בריא מאז גיל 12, עוברת שבץ מוחי!
"זה לא סיפור חיי" אני אומרת בנחרצות לרופא התורן ומחפשת את גילי הקטנה שלי, שצריכה את אמא שלה לידה. ומה עם רועי ועדי? אני מתווכחת, מבקשת שינתקו אותי מהמכשירים ורק רוצה לחזור הביתה, אליהם. הכחשה מלאה...
שבועיים בבלינסון מובילים לעוד 3 חודשי שיקום אינטנסיביים בבית לוינשטיין.
פה מתחיל המסע האמיתי שלי- אל עצמי.
בין הקירות המנוכרים והתפאורה הזרה אני מקבלת החלטה: אני אשתקם!
אני אזכה שוב בזכותי הבסיסית- להיות אמא מתפקדת לרועי, עדי וגילי שלי. רק לשוב ולהיות 'נורמלית'.
מאז עברו כבר כמה שנים, של בכי, צחוק, אבל, תסכול ושיקום פיזי מתיש ואינטנסיבי שלווה באהבה, סיפוק, חמלה והמון אופטימיות.
כמה שנים של יציאה מהחושך לאור. והיום אני מעזה לצאת ולצעוק:
אני חוגגת את הנס הפרטי שלי כל בוקר. כי היום אני יודעת- כלום לא מובן מאליו ומה שבטוח.. גמזו לטובה!
מזמינה גם אותך להרצאה מחזקת, ממלאת תקווה ובעלת ערך לחיים בצל משבר מטלטל.
היום אני יודעת שזה יכול לקרות לכל אחד והשליחות שלי היא להעלות את המודעות לכך, להראות שזה אפשרי לצאת מחושך לאור, לנהל את תהליך ההחלמה ולקבל את הטלטלה כשעון מעורר או אפילו מתנה.
אני בחרתי בחיים ומאושרת לשתף בסיפור האישי שלי, במסע השיקום ובדרך לשוב ולהיות נינה
עם מה תצאו מההרצאה?
✔ תצאו עם תחושת השראה וכוחות לעשייה והגשמת חלומות
✔ תקבלו כלים אפקטיביים לניהול משבר
✔ תדעו לפתח אופטימיות גם שהמצב קשה ואנחנו בחושך
✔ תוכלו לקבל נקודת מבט על העולם מתוך העיניים של נפגע שבץ מוחי
✔ תבינו מהו שבץ מוחי וכך תעלה המודעות שלכם
✔ תלמדו כיצד יכולים להתנהל החיים לאחר שבץ מוחי
✔ תיקחו אתכם המון נקודות למחשבה ותחושת השראה לפעולה, לשינוי בחייכם
"רק אל תקראו לה גיבורה! כשקוראים לה 'גיבורה' או 'השראה' היא נעה באי נוחות ולא בגלל ביישנות, פשוט נינה היא מהאנשים האלה שברור להם שאין אופציה בכלל לוותר.
לאירוע המוחי שהגיע פתאום בגיל 35 ממש לא היה סיכוי לגזול ממנה את זכותה להורות, זוגיות והמשך התפתחות אישית.
נינה בנתה 'תכנית עסקית' לשיקום שלה וניהלה אותו כמעט מהשנייה הראשונה.
המסר של נינה מתחבר באופן הכי מרגש ואמיתי לאני מאמין שלי, שאין גבול לשיקום. לי כמרפאה בעיסוק, אשת שיקום, אסור להציב אותו. תמהרו להרצאה שלה כשעוד אפשר למצוא מקום..."
"נינה יקרה, ברצוננו להביע את תחושת ההערכה וההוקרה שאנו חשים בעקבות הרצאתך בביה"ס לפיזיותרפיה באסף הרופא. הרצאתך מעוררת ההשראה סיפקה מידע רב על תהליך השיקום לאורך השנים, על תחושותיו ומחשבותיו של אדם שחווה טראומה פתאומית, שגדעה את מהלך חייו ועל חזרתו לחיים מלאים, על כל המשתמע מכך.
ברצוננו להודות לך על חווייה מרגשת ובלתי נשכחת זו ולעודד אותך להמשיך בדרכך בהעברת המסרים החשובים למטפלים ומטופלים באשר הם."
מיקה בן דוד באוך MScPT פיזיותרפיסטית ומדריכה קלינית, מרצה בבית הספר לפיזיותרפיה מרכז רפואי שמיר
"איך זה קורה דווקא לי,
שמקפידה על תזונה, ספורט ואורח חיים בריא
כבר מעל 20 שנה?"
אחד על אחד · שיטת פיט קיי
אימון להתנהלות תזונתית
תהליך 1:1 שבו נבנה יחד שגרת תזונה מותאמת אישית.
המטרה היא לא דיאטה — אלא איזון תזונתי לצד עבודה תודעתית.
3 המפתחות להצלחה בשיטת פיט קיי
🤍שיחת אבחון ע"י מאבחן מקצועי, לזיהוי הגורמים לעודף המשקל — במקרה זה איתי.
🤍ליווי אישי של מאמן לבניית שגרת תזונה נוחה, מאוזנת ומותאמת אישית.
🤍לומדים את סוד האיזון — ולכן אין הגבלות ואיסורים, אין רעב ואין חשקים.
הסמכה מקצועית
מוסמכת FIT-K
סיימתי בהצלחה את הקורס וההסמכה של FIT-K — מוסד מוביל בישראל להכשרת מאמנים להתנהלות תזונתית נכונה, בהובלת אלי אלימלך מייסד השיטה.
✦ מוסמכת FIT-K · נובמבר 2025
🤍 מטופלים מספרים 🤍
האם אפשר להתחיל את הדרך שלך לאימון תזונתי
זה לא עוד ניסיון של דיאטה — זה תהליך אישי, נוח ומאוזן, שבסופו המשקל יורד באופן טבעי. בואו נדבר ונבנה יחד את שגרת התזונה שמתאימה לך.
כי לפעמים מילים לא מספיקות — צפו וקבלו את התחושה במלואה
ראיון טלוויזיה
יש חיים אחרי השבץ
ראיון מרגש אצל פאולה וליאון — נינה מספרת בפעם הראשונה על הרגע שבו הכל השתנה: שבץ מוחי בגיל 35, עם תינוקת יונקת בת שלושה חודשים. סיפור של אומץ, בחירה, וחזרה לחיים בעוצמה.
הרצאה בשידור חי
טעימה מההרצאה — בית ציוני אמריקה
קטע מתוך ההרצאה "לבחור. להאמין. ללכת." שנינה הציגה בבית ציוני אמריקה. תראו בעצמכם את האנרגיה, הכנות, והמסר שמזיז קהלים — זה בדיוק מה שאתם מזמינים.
שנתחיל?
ניתן ליצור קשר על מה שנכון עבורך —
הרצאה
אימון להתנהלות תזונתית / שיחת אבחון / שיחת סדר יום תזונתי
